簡単日記（20240210）

正月にギックリ腰を発症してから初めてのジムへ。ゆるゆるエアロバイクと筋トレを少しだけやり、そそくさと帰宅する。身体がほぐれていい感じ、やっぱり軽くでも良いから身体は動かしたほうがいいんだな〜と思っていたら腰周りに微妙な痛みが。ジムでの運動が影響したというよりは、ずっとこわばっていた箇所が多少緩んで隠蔽されていた負荷が表面化した印象。こわいが少しずつやっていこう。